Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes | Penyakit diabetes merupakan penyakit paling ditakuti di Indonesia. Oleh karena itu mari dari sekarang melakukan pencegahan penyakit diabetes dengan rajin berolahraga, karena pada dasarkan penyebab utama penyakit diabetes ialah tidak banyak gerak, hal ini menyebabkan makanan yang masuk dalam tubuh tidak bisa diolah menjadi energi. Bagi Anda yang sudah terdiagnosa terkenan diabetes konsumilah makanan yang bagu untuk Anda konsumsi. Pada artikel kali ini kami akan menyajikan makanan apa saja yang bagus dikonsumsi oleh penderita penyakiat diabetes.

Berikut Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes:

1. Bayam

Bayam memiliki kandungan yang dapat menormalkan tekanan darah.

2. Minyak zaitun

Dalam minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh sehingga dapat membuat lipoprotein dalam tubuh menjadi turun.

3. Buah acai berry

Buah ini memiliki kandungan yang dapat memperbaiki sel yang rusak karena diabetes.

 4. Bawang putih
 

Bawang putih sangat baik untuk penderita diabetes karena  ia memiliki kandungan vitamin a dan vitamin B-1.

5. Beras merah

Beras merah berfungsi untuk mengurangi kadar gula.

6. Oatmeal
 

Oatmeal memiliki serat yang mampu mengontrol gula darah.

7. Yogurt

Yogurt ada dua jenis, yogurt tanpa lemak dan yogurt yang memiliki banyak lemak, untuk penderita diabetes disarankan memilih yogurt rendah lemak.

8. Buah naga

Buah Naga memiliki kandungan B3 yang bagus untuk menurunkan kadar gula.

9. Apel hijau

Apel hijau memiliki kandungan B1 yang sangat bagus untuk diabetes.

10. Buah Mengkudu

Buah ini mengandung Vitamin E dan Koenzim

11. Buah pepaya

12. Alpukat

13. Jambu air

14. Toge

15. Lidah buaya

16. Kangkung

17. Kacang merah

18. Kacang tanah

19. Sawi hijau

20. Daun pandan

21. Daun selada

Sellada memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk diabetes, bahkan dalam penelitian di Amerika seorang yang menderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi selada karena memiliki warna yang gelap dan mengandung nutrisi serta karbohidrat yang baik.

22. Pare

Itulah Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes. Oleh karena itu bagi Anda yang menderita penyakit diabetes konsumsilah makanan-makanan berikut karena dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dapat membantu Anda mempercepat proses penyembuhan.

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Diabetes